La pérdida de cabello también es común
en las mujeres
Hablamos de pérdida de cabello cuando el nuevo cabello no sustituye o reemplaza al que se ha caído.
Existen numerosas razones por las que las mujeres pueden experimentar la pérdida gradual del pelo o caída de cabello.
Cualquier cosa, desde condiciones médicas hasta cambios hormonales y estrés, pueden hacerte perder el pelo y desencadenar la alopecia femenina.
No siempre es fácil encontrar las causas, pero es muy comun que las mujeres en etapa de perimenopausia experimenten perdida capilar.
Las mujeres pueden experimentar pérdida del cabello debido a problemas de tiroides y la menopausia, debido a la reducción de la producción de las hormonas estrógeno y progesterona. Estos cambios desencadenan síntomas como irregularidad del ciclo menstrual, piel seca, sudores nocturnos, aumento de peso y sequedad vaginal y mas.
Este estrés adicional en el cuerpo también puede empeorar la pérdida de cabello.
Algunas mujeres pueden incluso notar adelgazamiento en su densidad capilar y pérdida de cabello después de dejar de tomar las píldoras anticonceptivas hormonales.
¿Por qué? Una vez más, los cambios hormonales de cualquier tipo, particularmente la caída de los niveles de estrógeno, pueden interrumpir temporalmente el ciclo de vida del cabello y/o desencadenar una falta de nutrientes como el ácido fólico o la vitamina D, que debilitan la raíz.
Aqui te doy aliados para frenar la perdida de fibra capilar.
- Consulta a un especialista: la caída del cabello en esta etapa suele ser por desequilibrios hormonales.
- Tratamientos tópicos o medicamentos: Minoxidil de venta libre es una opción común y eficaz para estimular los folículos pilosos.
- Rutina de cuidado capilar: Un masaje capilar suave también puede mejorar la circulación local antes del lavado, utiliza champús suaves y lociones anticaída específicas para tu tipo de cabello. Evita el uso excesivo de herramientas de calor (secadores, planchas).
- Nutricion antiinflamatoria: Consumir suficiente proteina en cada ingesta, grasas saludables, vitaminas, minerales y proteínas. Una dieta rica en biotina, zinc y hierro.
- Deporte de fuerza: El ejercicio físico regular mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, la oxigenación de los tejidos y ayuda a equilibrar el balance hormonal, protege tus musculos, huesos y reduce los picos de cortisol.
- Meditacion: implementar técnicas de manejo del estrés es vital, ya que el estrés puede agravar la caída del cabello.